【情境】

【分析】

社群媒體的魅力有如無限大，聚會要PO照片、吃飯要打卡，家有喜事也要和所有「臉友」分享，父母一有空閒就滑手機的行為，孩子也都看在眼裡，而且也會模仿父母的行為，這時就很難要求孩子不能滑手機。家長不僅要調整自己的行為，更要先做良好的示範。

【解方】

和孩子討論後，建立雙方都能接受的「家庭網路使用規範」，要求在特定時間（如：吃飯場合）家人都不可以使用手機，父母要以身作則。

如果因家長工作時間無法與孩子共同用餐，可以另訂適合自己的「家庭時間」（如：睡前半小時、每週假日的下午等）

在每天的吃飯時間聊聊天，分享今天的生活，例如：「你今天在學校過得如何？」、「我今天在辦公室發生了一件趣事……」、「我今天在路上看到一間新開的餐廳……」

家庭成員中若有特殊原因，需要調整使用時間，要事先溝通及說明。

在吃飯時間和孩子一起滑手機，不分享彼此的生活趣事，永遠都是孩子不能使用手機，父母卻可以想滑就滑，不需要交代理由；或總是拿「我在處理公事」掩蓋玩手機的藉口