國立臺灣大學中國信託慈善基金會兒少暨家庭研究中心

每當過年期間就覺得心好累?為什麼長輩說出關心孩子們的話語，卻格外的讓我們受到重擊!例如：研究所畢業了嗎？薪水多少啊？年終獎金領多少呢？什麼時候結婚?有對象了嗎?什麼時候生第二胎？……諸如此類令人尷尬卻又無法不回答的話語。網路上的年節回覆教戰守則千百種，可以正面反擊不帶情緒詞彙的回覆、抑或者沉默不回應呢？但是這個行為又跟我們從小到大的禮儀教育違背，大部分人還是希望能不破壞關係，從容淡定的回覆尷尬的問題，但是我們該如何回覆比較好呢？我們具備了如此與他人建立關係的「素養」嗎？

在孩子的教育環境中，教育部推行的108課綱「核心素養」教育，已實施了兩年，坊間各處都在談論素養教育。什麼是素養教育？什麼又是孩子帶得走的能力？108課綱中所提到的素養是指，能夠適應現在生活以及面臨未來挑戰的知識、能力、態度。這些能力中，有兩個極為重要的能力，心理韌性調適以及人際溝通互動。

素養導向有哪些關鍵概念?
心理韌性調適的重點是覺察感知自己，並且認同接納自己(Kumpfer, 1999；Masten & Coatsworth, 1998)，而這個過程產生的概念我們通稱為自尊(Self-esteem)。當人們能夠覺察到自己的特殊性，並且體認接受自己的特殊性，建立對自己的感覺，而透過認識自己，建立自我感受後，就可以產生較高的自尊。研究發現較低的自尊心，容易使得人們在發展的過程中產生暴力、高風險行為、物質濫用(Mann, Hosman, Schaalma, & de Vries, 2004)，同時也有研究發現，童年期間建立較高自尊的學習者，不容易有心理問題(如：焦慮、壓抑……)(Bolognini, Plancherel, Bettschart, & Halfon, 1996)；而心理韌性調適的另一個重點則是在於調適，該如何調適情緒與壓力？研究發現使用以社會情緒學習為基礎的生活能力訓練介入學習可以在學習者使用策略進行情緒調節(Lee, Wu, Chang, Chen, Lin, Feng, & Lee, 2020)，亦即透過一定的學習可以讓人們得到情緒調適的能力。

老師們準備好教「素養」了嗎?
近年來有越來越多的教育學者開始推行社會情緒教育，106年度開始實施的幼兒園教保活動課程大綱，正式將「情緒」列入幼兒應具備的六大能力領域，代表政府開始重視兒童的情緒素質培育，108年度開始實施的「十二年國民基本教育課程綱要總綱」也強調了情緒調適教育的重要性。但，制定了政策，是否有一套教材協助孩子學習心理韌性調適呢？

過去我們的教育強調兒童的「知識」學習，現在我們要求需要關注「素養」的教育，老師們是否都準備妥當可以協助孩子進行心理韌性調適課程了呢？臺大兒家中心在2013年引進康乃爾大學Gilbert J. Botvin編製的Life Skill Training(LST)是一套以社會情緒學習為基礎，有效預防兒童物質成癮的教材，進行數次的本土化修訂於2017年在基隆的國小推行，發現使用生活技能訓練課程介入的學習者，除了在情緒調節方面呈現統計顯著外，在網路使用也顯著地低於未介入的學習者(Lee et al., 2020)。第一版生活技能訓練受到現場教師們的喜愛，但是仍有部分跨文化脈絡的不同以及因應新世代孩子的生活情境脈絡，在2020年兒家中心邀請現場教師對教材進行調整與本土化並且增加了部分正向心理學的概念，形成了正向人際及生活能力訓練(PILOT_primary)。希望學習者建立正向心理能力，增加心理韌性調節能力與人際社交互動技巧，以及希望孩子可以使用策略進行決策。

經過兒童階段不斷地練習，更能在成人階段發揮功效
在成人的世界裡會遇到許多尷尬的問題，卻礙於無法破壞關係，使用了許多不同的策略規避問題；但是在兒童的社交環境，對於這些策略技巧不甚純熟，容易以憤怒的情緒表達，更容易導致關係破裂；或是遇到同儕給予的負面的情緒，而導致兒童處於負面的情緒環境(Furman & Collins, 2009)。若是在青少年早期提供心理素質的教育，可以很好的協助學習者在成年後心理疾病與物質使用的情形發生，同時也可以提高學習者的學業成就(Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning, 2013, 2015)。

想要知道更多精彩的心理韌性調適方法，可以先上粉絲團參考PILOT小技巧懶人包。教學場域的老師們歡迎申請PILOT國中版及國小版教材喔!下個月的電子報，將會討論人際溝通互動的章節，敬請期待!

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電子信箱: ntucfrc@ntu.edu.tw

參考文獻

Bolognini, M., Plancherel, B., Bettschart, W., & Halfon, O. (1996). Self-esteem and mental health in early adolescence: Development and gender differences. Journal of adolescence, 19(3), 233-245.

Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning. (2013). 2013 CASEL guide: Effective social and emotional learning programs: Preschool and elementary school edition. Chicago, IL: Author.

Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning. (2015). 2015 CASEL guide: Effective social and emotional learning programs: Secondary school edition. Chicago, IL: Author.

Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D., & Schellinger, K. B. (2011). The impact of enhancing students social and emotional learning: A meta‐analysis of school‐based universal interventions. Child Development, 82(1), 405-432.

Kumpfer, K. L. (2002). Factors and processes contributing to resilience. In Resilience and development (pp. 179-224). Springer, Boston, MA.

Mann, M., Hosman, C. M., Schaalma, H. P., & de Vries, N. K. (2004). Self-esteem in a broad-spectrum approach for mental health promotion. Health Education Research, 19, 357−372.

Masten, A. S., & Coatsworth, J. D. (1998). The development of competence in favorable and unfavorable environments: Lessons from research on successful children. American psychologist, 53(2), 205.

Lee, M. J., Wu, W. C., Chang, H. C., Chen, H. J., Lin, W. S., Feng, J. Y., & Lee, T. S. H. (2020). Effectiveness of a school-based life skills program on emotional regulation and depression among elementary school students: A randomized study. Children and Youth Services Review, 118, 105464.

	2021.02 第83期
國立臺灣大學中國信託慈善基金會兒少暨家庭研究中心電子報
專題報導越常練習、越有幫助－正能訓練PILOT課程的素養導向每當過年期間就覺得心好累?為什麼長輩說出關心孩子們的話語，卻格外的讓我們受到重擊!例如：研究所畢業了嗎？薪水多少啊？年終獎金領多少呢？什麼時候結婚?有對象了嗎?什麼時候生第二胎？……諸如此類令人尷尬卻又無法不回答的話語。網路上的年節回覆教戰守則千百種，可以正面反擊不帶情緒詞彙的回覆、抑或者沉默不回應呢？但是這個行為又跟我們從小到大的禮儀教育違背，大部分人還是希望能不破壞關係，從容淡定的回覆尷尬的問題，但是我們該如何回覆比較好呢？我們具備了如此與他人建立關係的「素養」嗎？在孩子的教育環境中，教育部推行的108課綱「核心素養」教育，已實施了兩年，坊間各處都在談論素養教育。什麼是素養教育？什麼又是孩子帶得走的能力？108課綱中所提到的素養是指，能夠適應現在生活以及面臨未來挑戰的知識、能力、態度。這些能力中，有兩個極為重要的能力，心理韌性調適以及人際溝通互動。素養導向有哪些關鍵概念? 心理韌性調適的重點是覺察感知自己，並且認同接納自己(Kumpfer, 1999；Masten & Coatsworth, 1998)，而這個過程產生的概念我們通稱為自尊(Self-esteem)。當人們能夠覺察到自己的特殊性，並且體認接受自己的特殊性，建立對自己的感覺，而透過認識自己，建立自我感受後，就可以產生較高的自尊。研究發現較低的自尊心，容易使得人們在發展的過程中產生暴力、高風險行為、物質濫用(Mann, Hosman, Schaalma, & de Vries, 2004)，同時也有研究發現，童年期間建立較高自尊的學習者，不容易有心理問題(如：焦慮、壓抑……)(Bolognini, Plancherel, Bettschart, & Halfon, 1996)；而心理韌性調適的另一個重點則是在於調適，該如何調適情緒與壓力？研究發現使用以社會情緒學習為基礎的生活能力訓練介入學習可以在學習者使用策略進行情緒調節(Lee, Wu, Chang, Chen, Lin, Feng, & Lee, 2020)，亦即透過一定的學習可以讓人們得到情緒調適的能力。老師們準備好教「素養」了嗎? 近年來有越來越多的教育學者開始推行社會情緒教育，106年度開始實施的幼兒園教保活動課程大綱，正式將「情緒」列入幼兒應具備的六大能力領域，代表政府開始重視兒童的情緒素質培育，108年度開始實施的「十二年國民基本教育課程綱要總綱」也強調了情緒調適教育的重要性。但，制定了政策，是否有一套教材協助孩子學習心理韌性調適呢？過去我們的教育強調兒童的「知識」學習，現在我們要求需要關注「素養」的教育，老師們是否都準備妥當可以協助孩子進行心理韌性調適課程了呢？臺大兒家中心在2013年引進康乃爾大學Gilbert J. Botvin編製的Life Skill Training(LST)是一套以社會情緒學習為基礎，有效預防兒童物質成癮的教材，進行數次的本土化修訂於2017年在基隆的國小推行，發現使用生活技能訓練課程介入的學習者，除了在情緒調節方面呈現統計顯著外，在網路使用也顯著地低於未介入的學習者(Lee et al., 2020)。第一版生活技能訓練受到現場教師們的喜愛，但是仍有部分跨文化脈絡的不同以及因應新世代孩子的生活情境脈絡，在2020年兒家中心邀請現場教師對教材進行調整與本土化並且增加了部分正向心理學的概念，形成了正向人際及生活能力訓練(PILOT_primary)。希望學習者建立正向心理能力，增加心理韌性調節能力與人際社交互動技巧，以及希望孩子可以使用策略進行決策。經過兒童階段不斷地練習，更能在成人階段發揮功效在成人的世界裡會遇到許多尷尬的問題，卻礙於無法破壞關係，使用了許多不同的策略規避問題；但是在兒童的社交環境，對於這些策略技巧不甚純熟，容易以憤怒的情緒表達，更容易導致關係破裂；或是遇到同儕給予的負面的情緒，而導致兒童處於負面的情緒環境(Furman & Collins, 2009)。若是在青少年早期提供心理素質的教育，可以很好的協助學習者在成年後心理疾病與物質使用的情形發生，同時也可以提高學習者的學業成就(Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning, 2013, 2015)。想要知道更多精彩的心理韌性調適方法，可以先上粉絲團參考PILOT小技巧懶人包。教學場域的老師們歡迎申請PILOT國中版及國小版教材喔!下個月的電子報，將會討論人際溝通互動的章節，敬請期待! 【聯絡我們】國立臺灣大學中國信託慈善基金會兒少暨家庭研究中心電話:02-33661255 電子信箱: ntucfrc@ntu.edu.tw 參考文獻 Bolognini, M., Plancherel, B., Bettschart, W., & Halfon, O. (1996). Self-esteem and mental health in early adolescence: Development and gender differences. Journal of adolescence, 19(3), 233-245. Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning. (2013). 2013 CASEL guide: Effective social and emotional learning programs: Preschool and elementary school edition. Chicago, IL: Author. Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning. (2015). 2015 CASEL guide: Effective social and emotional learning programs: Secondary school edition. Chicago, IL: Author. Durlak, J. A., Weissberg, R. P., Dymnicki, A. B., Taylor, R. D., & Schellinger, K. B. (2011). The impact of enhancing students social and emotional learning: A meta‐analysis of school‐based universal interventions. Child Development, 82(1), 405-432. Kumpfer, K. L. (2002). Factors and processes contributing to resilience. In Resilience and development (pp. 179-224). Springer, Boston, MA. Mann, M., Hosman, C. M., Schaalma, H. P., & de Vries, N. K. (2004). Self-esteem in a broad-spectrum approach for mental health promotion. Health Education Research, 19, 357−372. Masten, A. S., & Coatsworth, J. D. (1998). The development of competence in favorable and unfavorable environments: Lessons from research on successful children. American psychologist, 53(2), 205. Lee, M. J., Wu, W. C., Chang, H. C., Chen, H. J., Lin, W. S., Feng, J. Y., & Lee, T. S. H. (2020). Effectiveness of a school-based life skills program on emotional regulation and depression among elementary school students: A randomized study. Children and Youth Services Review, 118, 105464.
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